Erfahrungsbericht einer Klientin 

Der eigentliche Grund warum ich das Training mit Alex begonnen habe, war weil ich gerne abnehmen wollte. Ich hatte bereits in der Vergangenheit auch schon mal mit Personal Trainern trainiert und dort auch Erfolge erziehlt. Mein Ziel war es, möglich schnell, aber dennoch in gesundem Maß, abzunehmen. Schnell stellte sich aber heraus, dass es noch ganz andere Baustellen gab, die erstmal wichtiger waren, als „nur Abnehmen“. Mein Blutdruck zum Beispiel. Ich wusste, dass dieser zu hoch für meine Alter war, dachte aber: Wenn ich abnehme, geht der schon runter. Mit Alex Ansatz hatte ich so erstmal nicht gerechnet. Denn es stelle sich heraus, dass ich „falsch“ atme. Oft durch Stress bedingt atmete ich zu viel in die Brust und auch zu schnell. Die ersten Stunden verbrachte ich damit erstmal „richtig“ zu atmen. Die Atmung war die ganze Zeit Bestandteil unseres Trainings und ich habe die neuen Übungen in meinen Alltag eingebaut. Relativ schnell waren auch erste Erfolge zu sehen und jetzt nach einem halben Jahr training, ist der Blutdruck auf einem normalen und gesunden Level, ohne das ich vom Arzt Medikamente verschrieben bekommen habe. 

Ein schönes Erlebnis war auch unsere „Jogging Stunde“. Davor graute es mit etwas, da ich Joggen „hasse“ und nie wirklich einen Draht dazu gefunden habe. Im Schulsport war es eine Qual und die vereinzelten Versuche danach haben auch nie funktioniert. Wie sich herausstelle, habe ich auch dabei immer falsch geatmet. Mit der richtigen Atemtechnik war es mir möglich in Intervallen zu laufen, ohne mit Seitenstechen nach Luft zu ringen und ich hatte sogar Spaß dabei, Diese Stunde war einunfassbar positives Erlebnis für mich. 

Der ganzheitliche Ansatz den Alex anwendet ist wirklich ganz toll. Zu Beginn unseres Trainings sagte ich, dass ich Kniebeugen und Ausfallschritte nicht gut könnte und mir diese Schmerzen im Knie bereiten. Alex hat relativ schnell gesehen, dass der Grund dafür eine Unsicherheit in meinem Fuß ist. Wir haben begonnen meine Füße zu trainieren und ich kann jetzt ohne Probleme Ausfallschritte machen. 

Mein Ursprüngliches Ziel, schnell Gewicht zu verlieren hat nicht geklappt. Ein bisschen ist runter aber nicht das, was ursprünglich meine Vorstellung war. Das ist aber auch gar nicht schlimm, denn ich arbeite weiter an meinem Ziel. Viel wichtiger ist, dass mit den erzielten Ergebnissen mein Körpergefühl so viel besser geworden ist. Ich habe weniger Kopfschmerzen, fühle mich fitter und habe Spaß am Sport.