Healthcoaching

Personal Trainer

Training by ALEXANDRA RAJ

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SHORT FACTS

Neuro Atemtrainer  >> HIER KLICKEN FÜR MEHR INFORMATIONEN
Neuroperformance Trainerin (Akademie für Neuroperformance) Level 1-3, begleitend ein zweijähriges Mentorenprogramm   >> HIER KLICKEN FÜR MEHR INFORMATIONEN
Neuro Krafttrainer
TMX Coach
(mit Zertifizierung nach Paragraph 20 Abs. 2 SGB V)

Yogalehrerin BDY
Yin Yoga Lehrerin (nach Stefanie Arendt)
K.O.R.E. Performance Basic
Faszientrainerin (Deutsche Trainerakademie)
Rückentrainerin (Zertifiziert nach Paragraph 20 Abs. 2 SGB V)
Entspannungstrainerin Autogenes Training (nach Paragraph 20 Abs. 2 SGB V)
Trainerin B-Lizenz Fitness und Bewegung
Functional Trainer / (Perform Better)
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Staatlich anerkannte Wellnesstrainerin/Certified
(einjährige Vollzeitausbildung)

HEALTHCOACHiNG

Atemmuskeltraining
Neuro Atemtraining
Lauftraining
Gewichtsmanagement
Neuroperformancetraining
Neurozentriertes Training bei Post Covid Syndrom
Funktionelles Training
HIIT Training
Schmerzmanagement, Schmerzreduktion
Stressmanagement und Stressprävention
Yinyoga
Yoga für Freizeitsportler
Regenerationstraining für Sportler/Freizeitsportler

 

FIRMENTRAINING

spezielle, abrechenbare Formate möglich
(zertifiziert nach Paragraph 20 Abs. 2 SGB V)

Entspannungstraining
Autogenes Training
Myofasziales Training 2.0
Rückenschule

Kleingruppen mit maximal 4 Personen
Live Online Kurse, 1:1

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PODCAST

Warum ist Atmung so wichtig für uns ist.

Welche Vorteile Nasenatmung hat.

Was Atmung mit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stress zu tun hat.

Woran du ein Problem mit meiner Atmung erkennst.

Atemtipps zur direkten Anwendung.

Höre jetzt rein und lüfte das Atmungs-Geheimnis.

*Kleine Anmerkung: zwischen Minute 12 und 13 muss es im Zusammenhang mit dem Fluchtreflex Sympathikus heißen statt Parasympathikus.

 

KOOPERATIONEN

 

Praxis für Osteopathie
Brigitte Kusenbach

Praxis am Sachsenring
Birgit Schroeder

Diagnostik · Training · Coaching
Anne Harig

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REFERENZEN

Bavaria-Fernseh GmbH

Bundesbank Köln

Capita Europe

Gesundheitsmanagement TSV Bayer Dormagen e.V   |  Werksfeuerwehr Bayer 

Handwerkskammer zu Köln 

HRS

Intersnack

Yello Strom